케어필라테스 양재본점

  
* [re] 개인레슨 문의드려요~pm.6:52, Thursday

>요즘 급격히 살이 쪄서 필라테스를 해보려는데요~
>
>한번에 많이 뺄 욕심은 없지만
>
>개인레슨을 한다면 주 몇회정도 하는게
>
>운동효과가 좋을까요?
>
>참고로 근력 없구요ㅠㅠ 하체가 잘 부어요ㅠ
>
>저녁 몇시까지 레슨 가능한지도 알고싶어요^^

안녕하세요 ^^
운동은 주3회로 하시는게 가장 효과적이라고 볼 수 있습니다.
꾸준한 운동과 식단 조절을 하신다면 다이어트 효과를 보실 수 있으며,
필라테스를 통해 근력 강화 하실 수 있답니다.
필라테스는 속근육을 단련하는 운동이라고 보실 수 있어요,
회원님의 운동 수행 능력에 따라 개인레슨의 경우 개별 프로그램으로 구성이 되기 때문에
너무 걱정하지 않으셔도 되세요 .
레슨은 오전 8시시작, 오후 9시 레슨 까지 가능합니다.

자세한 문의는 전화주세요 ^^ 02-575-9670
감사합니다.
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